Oosouji: método japonés de limpieza para comenzar bien el año 2020

¿Oosouji? ¿De qué puede tratarse? ¿Qué se esconde tras esa exótica palabra?

Literalmente, en japonés, significa gran limpiezatanto física como emocional—, y se trata de una tradición milenaria del país nipón para empezar el nuevo año con buen pie, dejando atrás todo lo malo.

Algo así como nuestro ritual de las uvas de Nochevieja, ¿no?

No exactamente.

Pero, si quieres, a continuación, te contamos en qué consiste y todos sus beneficios:

 

¿Cuándo se lleva a cabo?

En japón, el día elegido para ello suele ser cada 28 de diciembre.

Pero, escoge el día que mejor te venga, antes de finalizar 2019, teniendo en cuenta que esta tarea de limpieza integral del hogar te llevará varias horas. Resérvate el día completo, ¡no hagas planes!

Lo ideal es que comiences por la mañana, pongas algo de música suave que no te distraiga, y no mires el reloj.

 

¿Qué beneficios conlleva el Oosouji?

Favorece la salud mental y mejora la concentración: aunque seas de los que dicen que se sienten cómodos en el desorden, verás cómo poner un poco de organización será beneficioso para ti, ya que la limpieza y el orden físico están proporcionalmente ligados al bienestar mental.

Además, una casa más organizada nos ayuda a ordenar la cabeza.

Un ambiente caótico tiende a crear más estrés que uno en orden.

Está comprobado que el caos de nuestro entorno influye negativamente en nuestra capacidad de concentración.

 

Posee efecto reset: si deseas iniciar una nueva etapa (cierre de una relación, cambio de casa, cambio de año, …), este ritual permitirá a tu cuerpo y tu mente hacer un ejercicio de reinicio más creíble, dejando atrás cargas físicas y mentales de la etapa anterior.

 

Te sitúa en el presente: limpiar es un “aquí y ahora”, no hay espacio para los recuerdos y tampoco para tus proyectos de futuro.

Concentrarte en el presente, en la tarea que estás haciendo, ayuda a relajarse, pudiendo ser incluso liberador.

 

¿Por dónde se empieza?

Antes de ponerte manos a la obra, ventila bien la casa, deja que el aire exterior la invada y purifique el ambiente.

Por otro lado, no olvides tener a mano todo aquello que puedas necesitar: bolsas de basura, productos de limpieza, cajas, etc.

Y, importante también que sepas que tu móvil deberá estar desconectado durante el proceso. Te ayudará a evitar distracciones.

Una vez hecho esto, los expertos aconsejan comenzar por la cocina y los baños, estancias en las que tiende a acumularse más suciedad.

No pases a otra habitación hasta acabar la que estés limpiando.

Limpia de arriba abajo, incluyendo techos y paredes, ya que también acumulan polvo, ¡el Oosouji es una gran limpieza a fondo! Por supuesto, tus suelos de parquet o tarima.

La suciedad y el polvo se asientan con la gravedad, de ahí la importancia de comenzar desde la parte superior y trabajar hacia abajo.

Esencial también seguir el recorrido de las agujas del reloj a la hora de limpiar una estancia, comenzando y acabando en el mismo punto, cerrando así el círculo y dejando atrás el viejo caos o suciedad.

No temas deshacerte de aquello que ya no te sirve, está ajado o es viejo.

 

¿Te animas a recibir 2020 poniendo en práctica el Oosouji?

 

Foto: Pixabay/ Pexels